Vilken nivå skall jag välja?

Yoga ger styrka, smidighet och på sikt även kondition.
Dessutom ger det ett öppet och flexibelt sinne och det gör dig gladare och lugnare.

Nivå 1

Denna kurs passar för nybörjare och för dem som vill ha ett något lugnare, fysiskt yogapass. Du lär dig Solhälsning A & B samt ett antal stående, sittande och liggande positioner (Asanas) som är extremt välgörande för både kropp och sinne. Du lär dig även Ujjayi andning (yogisk andning) samt Bandhas (kroppslås). Att lära sig djupandning ger dig oanade möjligheter - inte bara på yogamattan!

Förbokning. Inga förkunskaper krävs.

Yoga För Män Nivå 1

Yoga är skapat Av Män - För Män! Det är inte länge sedan kvinnor började yoga - trots att yogatraditionen går 5000 år tillbaka i tiden!
Många verkar tro att man måste vara smidig som en katt för att börja yoga. I själva verket är det precis tvärt om - en stel kropp lär sig positionerna bättre och lättare och utvecklas snabbare.
Vem vill inte ha en kropp i allmänhet och en ryggrad i synnerhet - utan värk och smärta - för alltid! Denna kurs leds av Anders.

Förbokning. Inga förkunskaper krävs.

Nivå 1+

På denna nivå går man om man har yogat förut - på Nivå 1 eller liknande.
Här utvecklas din förståelse för yogan och dess effekter på kropp, sinne och själ.
Grunden på denna nivå är Vinyasa Yoga - en fysisk yogaform där läraren utformar passet och inte strikt följer Ashtanga Yogans serie.

Förbokning.
 

Nivå 2

Du fördjupar dina kunskaper och färdigheter i Ujjayi och Bandhas. Du lär dig Dristhi (focus) samt fler Asanas från Ashtanga Yogans första serie. Vi fördjupar oss även i Yogans läkande effekter samt filosofi.

Förbokning. För dig som är familjär med Solhälsning A & B.
 

Nivå 3

En kurs för dig som vill ta dig själv och din Yoga till högre höjder! Vi jobbar vidare med första serien och lägger till huvudstående, armbågsstående, handstående Asanas. Vi utvecklar även vårt kunnande inom Yogans historia, filosofi samt etik. Förbokning. För dig som har tränat Yoga en tid.

Förbokning.

 

 

Hatha Yoga Nivå 1

Hatha Yoga är grunden till all fysisk yoga. Den är dock inte riktigt lika fysikt krävande som Vinyasa Yoga och Ashtanga Yoga.
Detta är en nybörjarkurs för dig som vill hitta tillbaka till en kropp som fungerar och till ett inre lugn.

Förbokning. Inga förkunskaper krävs.

Hatha Yoga Nivå 1+

För dig som har yogat förut eller gått på Hatha Yoga Nivå 1.
Här utvecklas positionerna och fler läggs till. Fortfarande är dock detta Yogapss mindre fysiskt krävande än Vinyasa Yoga och Ashtanga Yoga.

Förbokning.

Hatha Yoga Nivå 2

Ett yoga pass där du utan tvekan kommer att känna hur ryggraden blir smidigare, nacke och höft mindre stel och hur sinnet påverkas positivt till att känna ett inre lugn och en äkta glädje.Yogaläraren utformar passen och positionerna utvecklas och fler läggs till.

Förbokning.