Lise Benberg

Under 80-90 talet åkte jag puckelpist i Svenska Landslaget på heltid i 8 år. Mina främsta meriter är 7 SM guld, ett antal pallplaceringar i World Cup och Europa Cup samt 7:a på VM.
Jag önskar att jag då hade vetat vad Yoga kan göra för både kropp och sinne!

 

Elit idrott och Yoga är egentligen varandras motsatser.
När man utövar yoga handlar det aldrig om prestation.
Däremot lär yogan oss att andas rätt - för att släppa stress, smärta och oro.
Den ger en inre styrka, en känsla för hur kropp och sinne hör ihop.
I sin yttersta form ger Yoga dessutom styrka, smidighet och kondition på ett sätt man inte tror är möjligt förrän man har provat!

Efter åren i landslaget arbetade jag som egen företagare inom skid- och sportbranchen. 1997 fick jag jobb som Sportchef i Riksgränsen och flyttade hem igen.

 

 

YOGA ÄR BARA FÖR TÖNTAR
 
För inte alls så många år sedan trodde jag att yoga var något för flummiga, vilseledda själar. Inte tänkte då jag bli en som satt med benen i kors och hummade mantran, sköljde näsan med skrattretande kannor, gick runt i stora färgglada kläder och försökte frälsa världen…
Inte kunde det vara något för mig som f.d. elitidrottare, såklart! På gymmet trivdes jag med hög musik, det skulle ju alltid kännas i musklerna att man gjort något – då var man någon!
 
1997 flyttade jag hem till Kiruna igen och jobbade under några år som Sportchef i Riksgränsen. Jag hade ju slutat tävla i puckelpist sedan ett antal år, men suget efter att prestera på hög nivå fanns fortfarande kvar. Året innan hade jag bestämt mig för att satsa på att vinna ett VM!? Jag tränade som en tok och lyckades faktiskt vinna VM i storslalom för veteraner. En stor bedrift, javisst, men ganska korkat egentligen – vid 35 års ålder.
Efter det började det gå utför för mig på andra sätt. Jag körde sönder hela knäet på premiären i Gränsen 2000. I en helt platt backe…
Jag stressade upp mig i alla möjliga och omöjliga situationer och trodde att den som hann mest på kortast tid var bäst. Sitta ner och läsa en bok gjorde bara att jag fick dåligt samvete för att jag inte presterade…
 
Synd att det skulle behövas en krasch
I västvärlden lever vi i ett högt tempo med höga krav och önskningar, både från oss själva och från omgivningen. Vi vill vara snygga, vältränade, ha ett bra jobb, vara fantastiska föräldrar, ha ett vackert hem och ha en underbar relation till både familj och vänner. Ofta ligger ribban alldeles för högt.
 
För min del slutade stressen i kropp och själ med platt fall. I backspegeln kan jag nu se att jag hade sprungit lite för fort lite för länge. En dag tog jag mig inte upp ur sängen, kunde knappt formulera ett ord och hamnade på sjukhus.
Det tog lång tid att komma tillbaka, även om jag vet att jag varit lyckligt lottad som fått professionell hjälp hela vägen. Det är det långt ifrån alla som lyckas få. När man mår som sämst klarar man inte av att ens fatta små beslut. Att träffa folk, prata i telefon eller ens gå till affären var otänkbart. Under en period var jag dessutom livrädd för svarta hundar!? Jag har själv haft en stor svart hund i 12 år…
Även om det är synd att en krasch skulle till för att jag skulle börja ta hand om helheten, skulle jag inte vilja vara utan denna erfarenhet. Den gjorde att jag hittade yogan. I de svartaste stunderna lovade jag mig själv att om jag tar mig ur ”tillståndet” skall jag ta till min livsuppgift att hjälpa andra att inte hamna här!
 
Yoga är magi
I yogaböcker kan man läsa om allt som yogan gör med kropp och sinne. För den oinvigde låter det som trolleri. Men det är bara att fråga en Yogi vad som händer i kropp och själ, så blir man åtminstone nyfiken – det kan jag lova.
Yoga är skapat av män för män. Att det i västlandet mest är kvinnor som yogar är nog en övergående trend. Det är inget särskilt kvinnligt med yoga, men kanske är kvinnor aningen bättre på att söka alternativa lösningar!? Rätta mig om jag har fel…
 
När jag hittade yogan kände jag ganska snabbt hur det inre hjulet började snurra lite långsammare, hur jag började se allt med lite klarare blick.
Från början skrattade jag åt mig själv när jag framför en DVD försökte vrida kroppen som de gjorde på filmen. Med 20 kg övervikt såg jag nog ut som en säl på torra land… Stel som en stubbe var jag också – att nå tårna var inte att tala om!
 
På yogamattan behöver man inte vara duktig. Där är man perfekt precis som man är!
Man släpper alla ambitioner och lär sig med tiden lyssna på sin inre röst, sin inre lärare. Yogans motto är att släppa alla måsten, stoppa sinnets växlingar för en stund och bara vara närvarande i stunden.
Yogarörelserna påverkar oss inte enbart fysiskt utan även mentalt, känslomässigt och energimässigt. Det finns vetenskapliga studier på en mängd sjukdomstillstånd, både fysiska och mentala, som påverkas enormt positivt av yoga.
 
Det tog lite tid och möda att nå dit jag är idag, men det har varit värt varenda sekund.
Trots att även jag får bakslag ibland – och känner mig som ett levande exempel på dålig marknadsföring – vet jag åtminstone hur jag gör för att hitta helheten igen.
Med hjälp av yogan och andningen har jag lärt mig kontrollera både yttre och inre stress. Att jag dessutom får både styrka, smidighet och kondition av yogan, samt har det stora privilegiet att få dela med mig av mina erfarenheter gör att jag lever min dröm!
 
Det kommer en dag i de flesta människors liv när man inser att det finns krafter som styr som är större än en själv...

 

 
Träning och hälsa har alltid intresserat mig. När jag nu är egen företagare igen är jag glad att jag har en Idrottslärarutbildning och är Massage Terapeut. Anatomin och pedagogiken har jag väldig nytta av i min roll som Yoga Lärare.
 
Livet handlar inte om att överleva
- det handlar om att LEVA!