Vad ger yoga

 

Den Yogaform jag undervisar är en terapeutisk form av Yoga. På Sanskrit heter det Yoga Chikitsa.
Det finns mängder av vetenskapliga studier (även västerländska) som bekräftar nyttan av yoga.

 

Förutom att yogan ger dig smidighet, fysisk styrka och på sikt även kondition, ger den:

  • Minskad stress

  • Bättre immunförsvar

  • Minskade rygg och nackproblem

  • Balans i kropp och sinne

  • Minskad värk, oro och trötthet

  • Lär utövaren att andas rätt

 

Du är aldrig yngre än din egen ryggrad!