Varför välja yoga

I vår stressade tid har vi glömt bort att lyssna på vår kropp. Det gör att stressen sätter sig som krämpor överallt. Med Yogan lär man sig lyssna till sin inre röst, sin inre lärare - att känna efter hur man egentligen mår, vad man egentligen vill.

På Yoga mattan behöver man inte vara duktig. Där är man bra som man är. Man får en stund med och i sig själv, sitt inre rum och med tiden lär man sig släppa alla ambitioner. Stress och press föder bara mer stress och press i kropp och sinne.

 

Yoga är magi

I yogaböcker kan man läsa om allt som yogan gör med kropp och själ. För den oinvigde kan det låta som trolleri... Men det är bara att fråga en Yogi vad som händer i kropp och själ, så blir man åtminstone nyfiken - det kan jag lova!

För min del hittade jag yogan efter en jobbig graviditet och en kraschlandning p.g.a. sömnproblem som slutade på sjukhus och sömninstitut.

Med 20 kg övervikt köpte jag några dvd filmer och började. Idag är jag Internationellt Certifierad Yoga Instruktör och kan bara instämma i att Yoga på många sätt känns som magi!

Yoga förebygger krämpor, stärker och mjukar upp kroppen. Dessutom masseras och sträcks de inre organen vilket succesivt balanserar ämnesomsättningen. Kroppen blir fastare och starkare.

Djupandningen man lär sig inom yogan har enorm effekt på vårt välmående. Livet blir lättare när man lär sig andas rätt.

Rätt andning lär oss kontrollera både yttre och inre stress!

Att man dessutom kan börja med yoga efter man fyllt 40, med slitna knän, trasig axel och övervikt, ser jag som ett bevis på att Yoga träning och Yoga filosofi har något att lära alla.